15天 極虐 增肌減脂【沒有最虐，只有更虐🔥】
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接下來14天只會愈來愈虐！
15天🏋️🤸♂️🏊♂️🏃🏻♂️⛹🏻🚴🏻♂️
每天重訓1.5小時+有氧1小時
目標：
平均每天降0.4%體脂肪！
體脂肪減掉同時增加肌肉量！
跟著專業做就對了！
歡迎跟著我一起來挑戰💪💪💪
即日起每週三、六
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Don’t Workout Studio 別健身訓練所
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